English click here
- Vodene vadbe v živo preko ZOOMa
- Posnete vadbe
- Knjižica jogijskih vadb (brezplačno)
- Joga pripomočki
Vodene vadbe v živo preko aplikacije ZOOM
Prednost vodenih vadb v živo je predvsem ta, da vas učitelj vidi in (verbalno) popravlja, vas spremlja ter skrbi za vašo pravilno in varno izvedbo.
Vadba poteka interaktivno – najprej vam učitelj pokaže položaj, ki ga nato po navodilih izvedete, učitelj vas pri tem opazuje ter popravlja in glede na videno nadaljuje in/ali prilagodi vadbo temu primerno.
Urnik ZOOM vadb
Skupine so mešane, primerne tako za začetnike, kot nadaljevalce. Za popolne začetnike, ki se boste prvič srečali z (Iyengar) jogo pa najbolj priporočamo vadbo v torek ob 18:00.
Prijava in informacije:
- Prijavite se na miha.joga@gmail.com ali preko telefona 051 354 963 (Miha).
- Predhodno si naložite aplikacijo ZOOM (zoom.us/download).
- cca 60 min pred vadbo boste prejeli link/povezavo s katero se priključite vadbi.
Posnetki vodenih vadb
Posnete vadbe so tu predvsem za tiste, ki nimate vedno časa, ko so vadbe na urniku, ali pa imate raje preprosto svobodo, da vadite kadar vam in kakor vam najbolj odgovarja.
Spodaj je primer posnete vadbe brezplačno, v kolikor bi jih radi več so na voljo po 10 eur na posnetek. Več na na miha.joga@gmail.com.
Vadbena knjižica
Povsem brezplačno si pri lastni praksi doma lahko pomagate z našo knjižico jogijskih vadb – v elektronski (.pdf) obliki
*Now also available in English language: Home Practice
Na voljo tudi priročnik Iyengar joge – izkustvena znanost (čb 74 str.), kjer imate poleg vadb podrobno opisane in predstavljene osnovne jogijske položaje in vse drugo pomembno v povezavi s prakso joge doma.
Cena
- tiskana izdaja: 15 eur
- elektronska (v pdf.): 10 eur
Joga pripomočki
Pri Iyengar jogi pogosto uporabljamo pripomočke za lažjo in varno izvedbo jogijskih položajev. Ker pa doma po navadi nimate na voljo toliko jogijskih pripomočkov kot v studiu, se vadba temu primerno prilagodi. Prav tako ob uporabi vedno najdemo alternative, kot so knjige (namesto kock), pas (namesto traku) itd. Za razliko studia pa doma lahko uporabimo tudi posteljo ali kavč… ja, prav ste prebrali. Z njuno pomočjo lažje in bolj prijetno izvedemo “pripomočku” primeren jogijski položaj.
Joga pripomočke seveda lahko kupite tudi pri nas, s klikom na povezavo: JOGA PRIPOMOČKI
mJoga
je ime pod katerim učita Iyengar jogo Miha Potočnik in Pilljae Kim iz Južne Koreje. S časoma so se jima pridružili še drugi učitelji. Vsi so polno predani poslanstvu širjenju joge, se nenehno izobražujejo in izpopolnjujejo. Pilljae in Miha sta ena izmed najvišje certificiranih Iyengar joga učiteljev v Sloveniji (Junior Intermidiate II in III). Več…
Informacije in predhodne prijave:
(+386) 51 354 963 (Miha), miha.joga@gmail.com
